TAI-BO
EFFECTIEVE CALORIEVERBRANDING
Tai Bo is een aerobictraining waarbij bewegings- en trainingsvormen uit de gevechtsport worden gebruikt. Er wordt aandacht geschonken aan techniek, houding en uitvoering van de oefeningen. Door bewegingen als verdedigen, stoten, trekken en pushen worden spieren, motoriek, snelheid en lenigheid van het bovenlichaam getraind.
Een uur lang Tai Bo is goed voor het verbranden van 500 to 800 calorieën!
PERFECT TEGEN STRESS
Even ongeremd op muziek van je aftrappen en slaan in de lucht. Een gezellige groepsles waar je een boel energie van krijgt en je lachend de sportzaal uitloopt.
EFFICIËNTE TRAINING
Veel been-, heup-, rug- en buikspieren worden getraind bij kicks voor-, zij- en achterwaarts. Kortom een training voor het gehele lichaam.
Tai Bo is een dynamische, pittige conditietraining op muziek .
GESCHIKT VOOR IEDEREEN
Deze groepsles is voor iedereen die in groepsverband wil werken aan conditie en spieropbouw én even lekker wat calorieën wil verbranden! Vanaf 12 jaar is iedereen welkom.
Ervaringen van leden:
“Tai – Bo is een leuke les waar ik mijn energie goed in kwijt kan en mijn hele lichaam train”
“Ik vind sporten in mijn eentje niet zo leuk. Met Tea-bo sport ik en leer ik zelfverdedigingstechnieken. Super fijn! “
“Sporten op goede muziek in deze grote groepsleszaal is geweldig! “
Vraag hier een gratis proefles aan!